継続は力なりってはなし

1年は365日。

1日は24時間。

1時間は60分。

分で表現してみましょう。

1時間は60分。

1日は1440分。

1年は525600分。

なんか想像しづらい単位になっちゃいましたね笑

masakiです。

今日は時間と継続のお話。

自分に言い聞かすつもりで書いてます。

何かを始める時、すこしでもやって、続けて見ることが大事です。

たとえばよくあるのが、1日10分でいいから筋トレするっていう話。

もはや3分でもいいかもしれない。

ストレッチを1日3分やるっていうのを1年続けてみるとかでもいいかもしれない。

塵も積もれば山となるって話だったり、

1以上のことを続けてみるって話だったり。

継続は力なり

よくある継続を数値化した話だけど、

0.9という力をずっと掛けていくと、限りなく0に近くなっていきます。

では、すこし行動してみましょう。毎日に+0.1の行動をしてみましょう。

1.1という数字を掛けていくとどうなるでしょうか。

毎日の積み重ねがこれだけの成長に繋がるんですよね。

継続は力なりってことだよね。

僕がやっていること

今のところは、数字を決めてやっているのは膝コロを毎日30回すること。

全然しょぼいです笑

ストレッチとか腕立てとか他にもやろうと思えばやったほうがいいことありますが笑

いきなり詰め込み過ぎてもどうせできなくなるのはわかってるんです。

今までそうだったから。

だから最初は、限りなくやることを最小限に抑えました。

何回目の最初なのか笑

1日30回の膝コロを続けていくとこのような回数になります。

1年で10950回もコロコロ転がすことになるんですよ。

半端ないです笑

こんだけ転がしたら何かが変わるかもしれない。

もちろん視覚的に、筋肉が変わるってのはありますが(食事とかも関係するけど)

それ以上に精神的な意味での成長が大きいかもしれない。

まだ始めたばかりだけど、

1年後の達成感を味わうために、

1年後の自分の変化を楽しむために、

ちょっとワクワクしてきました。

まとめ

毎日何かを積み重ねていくことって儲け物だなと思いました。

毎日何かを怠けていくことってもったいないとも思いました。

どちらの自分がいいのかは一目瞭然ですよね。

少しでも前進できる自分でありたいです。